{"id":217,"date":"2023-04-27T09:03:38","date_gmt":"2023-04-27T07:03:38","guid":{"rendered":"https:\/\/sites.uef.fi\/kehuva\/?page_id=217"},"modified":"2023-11-16T17:31:17","modified_gmt":"2023-11-16T15:31:17","slug":"217-2","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/sites.uef.fi\/kehuva\/217-2\/","title":{"rendered":"Osa 3: Ruokasuhde"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"has-vivid-red-color has-text-color\"><mark style=\"background-color:#ffffff\" class=\"has-inline-color has-black-color\"><strong>Osan tavoitteet<\/strong>:<\/mark>\u00a0<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Tutustua ruokasuhteen viitekehykseen ja ymm\u00e4rt\u00e4\u00e4, miksi se on koettu tarpeelliseksi kehitt\u00e4\u00e4<\/li>\n\n\n\n<li>Tutustua omaan ruokasuhteeseen ja siihen, mit\u00e4 asioita omassa sy\u00f6misess\u00e4 pit\u00e4\u00e4 t\u00e4rke\u00e4n\u00e4 ja miksi<\/li>\n\n\n\n<li>Harjoitella ymm\u00e4rt\u00e4v\u00e4\u00e4 ja arvostavaa suhtautumista omaan ja toisten ruokasuhteeseen liittyen (\u201druokasuhdesuvaitsevaisuus\u201d)<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"has-vivid-red-color has-text-color\"><strong><mark style=\"background-color:#ffffff\" class=\"has-inline-color has-black-color\">Osan teht\u00e4v\u00e4t:<\/mark><\/strong><\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>Lue teksti: &#8221;Kohti vaikuttavampaa ohjausta \u2013 ruokasuhteen viitekehys ravitsemuskasvatuksen l\u00e4hestymistapana&#8221;<\/li>\n\n\n\n<li>Harjoitus: Ruokasuhdekollaasi<\/li>\n\n\n\n<li>Oppimisp\u00e4iv\u00e4kirjan kirjoittaminen <\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"335\" height=\"335\" src=\"https:\/\/sites.uef.fi\/kehuva\/wp-content\/uploads\/sites\/416\/2023\/11\/white_break.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-2458\" style=\"aspect-ratio:1;width:58px;height:auto\" srcset=\"https:\/\/sites.uef.fi\/kehuva\/wp-content\/uploads\/sites\/416\/2023\/11\/white_break.png 335w, https:\/\/sites.uef.fi\/kehuva\/wp-content\/uploads\/sites\/416\/2023\/11\/white_break-300x300.png 300w, https:\/\/sites.uef.fi\/kehuva\/wp-content\/uploads\/sites\/416\/2023\/11\/white_break-150x150.png 150w\" sizes=\"auto, (max-width: 335px) 100vw, 335px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\" id=\"johdanto-teemaan\">Johdanto teemaan<\/h4>\n\n\n\n<p>T\u00e4m\u00e4n osion tavoitteena on tutustua ruokasuhteen viitekehykseen ja l\u00e4hte\u00e4 sen pohjalta tutkimusmatkalle omaan ruokasuhteeseen. Ruokasuhteen viitekehyksen (Talvia &amp; Angle 2018) l\u00e4ht\u00f6kohtana on ajatus sy\u00f6misen moninaisuudesta ja kietoutumisesta osaksi ihmisen fyysist\u00e4, psyykkist\u00e4 ja sosiaalista el\u00e4m\u00e4\u00e4. Taustalla on my\u00f6s pyrkimys j\u00e4sent\u00e4\u00e4 ravitsemuskasvatusta erilaisten ruokasuhteiden kohtaamisena ja dialogina. Meill\u00e4 jokaisella on ruokasuhde, niin ammattilaisella kuin asiakkaalla, aikuisella ja lapsella. Ruokaan liittyviss\u00e4 vuorovaikutustilanteissa erilaiset ruokasuhteemme voivat synnytt\u00e4\u00e4 j\u00e4nnitteit\u00e4 ja v\u00e4\u00e4rinymm\u00e4rt\u00e4mist\u00e4. Viitekehyksen k\u00e4ytt\u00f6 kytkeytyy tapaan tarkastella sy\u00f6mist\u00e4 uteliaasti, rehellisesti, hyv\u00e4ksyv\u00e4sti ja armollisesti, oli kyseess\u00e4 sitten oma tai toisen sy\u00f6minen.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"335\" height=\"335\" src=\"https:\/\/sites.uef.fi\/kehuva\/wp-content\/uploads\/sites\/416\/2023\/11\/white_break.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-2458\" style=\"aspect-ratio:1;width:58px;height:auto\" srcset=\"https:\/\/sites.uef.fi\/kehuva\/wp-content\/uploads\/sites\/416\/2023\/11\/white_break.png 335w, https:\/\/sites.uef.fi\/kehuva\/wp-content\/uploads\/sites\/416\/2023\/11\/white_break-300x300.png 300w, https:\/\/sites.uef.fi\/kehuva\/wp-content\/uploads\/sites\/416\/2023\/11\/white_break-150x150.png 150w\" sizes=\"auto, (max-width: 335px) 100vw, 335px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"has-vivid-red-color has-text-color\"><strong><mark style=\"background-color:#ffffff\" class=\"has-inline-color has-black-color\">Teht\u00e4v\u00e4 1. Lue teksti <\/mark><\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Lue Sosiaalil\u00e4\u00e4ketieteellisess\u00e4 Aikakauslehdess\u00e4 julkaistu ruokasuhdetta k\u00e4sittelev\u00e4 <a href=\"https:\/\/journal.fi\/sla\/article\/view\/74156\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">puheenvuoroartikkeli<\/a> (linkki avautuu uuteen v\u00e4lilehteen). Pohdi t\u00e4m\u00e4n j\u00e4lkeen alla esitettyj\u00e4 kysymyksi\u00e4.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Kysymykset pohdittavaksi:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Mit\u00e4 yhteist\u00e4 l\u00f6yd\u00e4t ruokasuhteen viitekehyksen l\u00e4hestymistavassa ja omassa tavassasi tehd\u00e4 ty\u00f6t\u00e4 ruokateemojen parissa?<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Tuoko viitekehys jotain uutta tai muuttaisiko se jotain tavassasi k\u00e4sitell\u00e4 ruokateemoja ty\u00f6ss\u00e4si?<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><strong>Teht\u00e4v\u00e4n suorittaminen ryhm\u00e4ss\u00e4 tai parin kanssa:<\/strong> Lukekaa teksti ja pohtikaa yhdess\u00e4 tekstin pohjalta esitettyj\u00e4 kysymyksi\u00e4. Voitte my\u00f6s halutessanne osallistua keskusteluun <a href=\"https:\/\/padlet.com\/kehuvagroup\/kehuva-verkkokoulutus-osa-3-mit-yhteist-l-yd-t-ruokasuhteen--xfggaijk5wzqjkz3\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">keskustelualueella<\/a> (linkki avautuu uuteen v\u00e4lilehteen).  <\/p>\n\n\n\n<p><strong>Teht\u00e4v\u00e4n suorittaminen itsen\u00e4isesti:<\/strong> Lue teksti ja pohdi kysymyksi\u00e4 itsen\u00e4isesti. Osallistu keskusteluun <a href=\"https:\/\/padlet.com\/kehuvagroup\/kehuva-verkkokoulutus-osa-3-mit-yhteist-l-yd-t-ruokasuhteen--xfggaijk5wzqjkz3\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">keskustelualueella<\/a> (linkki avautuu uuteen v\u00e4lilehteen).  <\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"335\" height=\"335\" src=\"https:\/\/sites.uef.fi\/kehuva\/wp-content\/uploads\/sites\/416\/2023\/11\/white_break.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-2458\" style=\"aspect-ratio:1;width:58px;height:auto\" srcset=\"https:\/\/sites.uef.fi\/kehuva\/wp-content\/uploads\/sites\/416\/2023\/11\/white_break.png 335w, https:\/\/sites.uef.fi\/kehuva\/wp-content\/uploads\/sites\/416\/2023\/11\/white_break-300x300.png 300w, https:\/\/sites.uef.fi\/kehuva\/wp-content\/uploads\/sites\/416\/2023\/11\/white_break-150x150.png 150w\" sizes=\"auto, (max-width: 335px) 100vw, 335px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"has-vivid-red-color has-text-color\"><strong><mark style=\"background-color:#ffffff\" class=\"has-inline-color has-black-color\">Teht\u00e4v\u00e4 2. Harjoitus: Ruokasuhdekollaasi<\/mark><\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Ruokasuhdekollaasi-harjoituksen tavoitteena on tulla tietoiseksi oman ruokasuhteensa puolista ja tutustua toisten ruokasuhteeseen sek\u00e4 n\u00e4hd\u00e4 niiss\u00e4 hyv\u00e4\u00e4 ja merkityksellisyytt\u00e4. Alla olevalla videolla Sanna Talvia kertoo lis\u00e4\u00e4 ruokasuhdekollaasi-harjoituksesta ja sen toteuttamisesta.  <\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe loading=\"lazy\" title=\"Ruokasuhdekollaasi-harjoituksen ohje\" width=\"500\" height=\"281\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/lVJy9x91wuI?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"335\" height=\"335\" src=\"https:\/\/sites.uef.fi\/kehuva\/wp-content\/uploads\/sites\/416\/2023\/11\/white_break.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-2458\" style=\"aspect-ratio:1;width:58px;height:auto\" srcset=\"https:\/\/sites.uef.fi\/kehuva\/wp-content\/uploads\/sites\/416\/2023\/11\/white_break.png 335w, https:\/\/sites.uef.fi\/kehuva\/wp-content\/uploads\/sites\/416\/2023\/11\/white_break-300x300.png 300w, https:\/\/sites.uef.fi\/kehuva\/wp-content\/uploads\/sites\/416\/2023\/11\/white_break-150x150.png 150w\" sizes=\"auto, (max-width: 335px) 100vw, 335px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p><strong>Kollaasin tekeminen<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Ruokasuhdekollaasi-harjoituksessa askarrellaan kollaasi, jossa nostetaan esille itselle t\u00e4rkeit\u00e4\/olennaisia\/usein toistuvia ruokaan ja sy\u00f6miseen liittyvi\u00e4 asioita. Virikkeen\u00e4 voidaan k\u00e4ytt\u00e4\u00e4 alla olevia kysymyksi\u00e4. Kaikkiin esitettyihin kysymyksiin ei tarvitse v\u00e4ltt\u00e4m\u00e4tt\u00e4 etsi\u00e4 vastauksia, vaan kysymyksist\u00e4 voi valita itselleen sopivimmat ja mielekk\u00e4imm\u00e4t. <\/p>\n\n\n\n<p>Kollaasin toteutuksessa voidaan hy\u00f6dynt\u00e4\u00e4 vanhoja lehti\u00e4, joissa on hyv\u00e4 olla tarjolla v\u00e4rikk\u00e4it\u00e4 ja erilaisia ruokakuvia. Kollaasiin voi my\u00f6s itse piirt\u00e4\u00e4 ja kirjoittaa itselle t\u00e4rkeit\u00e4 asioita. <\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Millaisia ruokia sy\u00f6n?&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>Miss\u00e4, milloin, kenen kanssa?<\/li>\n\n\n\n<li>Miten valmistan tai hankin ruokani?<\/li>\n\n\n\n<li>Mitk\u00e4 ruoat ovat minulle t\u00e4rkeit\u00e4?<\/li>\n\n\n\n<li>Mitk\u00e4 asiat ohjaavat ruokavalintojani? <\/li>\n\n\n\n<li>Mik\u00e4 minulle on ruoassa ja sy\u00f6misess\u00e4 t\u00e4rke\u00e4\u00e4?<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><strong>Harjoituksen purkaminen itsen\u00e4isesti<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Ruokasuhdekollaasi-harjoituksen purkamisessa on t\u00e4rke\u00e4\u00e4 kertoa omasta kollaasistaan. Jos suoritat kurssia itsen\u00e4isesti, voit purkaa oman ruokasuhdekollaasisi esimerkiksi kertomalla vapaamuotoisesti omasta kollaasistasi ja videoimalla kerrontasi. Katso lopuksi nauhoittamasi video ja pohdi seuraavia kysymyksi\u00e4: <\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Millaisia ajatuksia ruokakollaasin tekeminen her\u00e4tti?&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>Opitko jotain uutta omasta ruokasuhteestasi?&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>Pohdi, milt\u00e4 harjoitus tuntuisi asiakkaistasi. Voisiko joidenkin asioiden kertominen olla vaikeaa tai her\u00e4tt\u00e4\u00e4 h\u00e4pe\u00e4\u00e4? Miksi tai miksi ei?<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Alla oleva video tarjoaa esimerkkej\u00e4 ruokasuhdekollaasista kertomiseen.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe loading=\"lazy\" title=\"Esimerkkeja\u0308 ruokasuhdekollaasin purkamisesta\" width=\"500\" height=\"281\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/ycXu6YCx1WU?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"335\" height=\"335\" src=\"https:\/\/sites.uef.fi\/kehuva\/wp-content\/uploads\/sites\/416\/2023\/11\/white_break.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-2458\" style=\"aspect-ratio:1;width:58px;height:auto\" srcset=\"https:\/\/sites.uef.fi\/kehuva\/wp-content\/uploads\/sites\/416\/2023\/11\/white_break.png 335w, https:\/\/sites.uef.fi\/kehuva\/wp-content\/uploads\/sites\/416\/2023\/11\/white_break-300x300.png 300w, https:\/\/sites.uef.fi\/kehuva\/wp-content\/uploads\/sites\/416\/2023\/11\/white_break-150x150.png 150w\" sizes=\"auto, (max-width: 335px) 100vw, 335px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p><strong>Harjoituksen purku parin kanssa tai ryhm\u00e4ss\u00e4<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Jos purat harjoituksen parin kanssa tai ryhm\u00e4ss\u00e4, on t\u00e4rke\u00e4\u00e4 varmistaa, ett\u00e4 jokaisella on mahdollisuus kertoa omasta kollaasistaan. Jokainen voi my\u00f6s itse valita, mit\u00e4 haluaa kertoa muille.  Kun kaikki on saanut kertoa omasta kollaasistaan, pohtikaa alla olevia kysymyksi\u00e4 yhdess\u00e4. <\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Millaisia ajatuksia ruokakollaasin tekeminen her\u00e4tti?&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>Opitko jotain uutta omasta ruokasuhteestasi?&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>Pohdi, milt\u00e4 harjoitus tuntuisi asiakkaistasi? Voisiko joidenkin asioiden kertominen olla vaikeaa tai her\u00e4tt\u00e4\u00e4 h\u00e4pe\u00e4\u00e4? Miksi tai miksi ei?<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Alla oleva video tarjoaa lis\u00e4ohjeistusta ruokasuhdekollaasien purkamiseen. <\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe loading=\"lazy\" title=\"Ruokasuhde-kollaasin purkuohje\" width=\"500\" height=\"281\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/jaqnILNl5iM?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"335\" height=\"335\" src=\"https:\/\/sites.uef.fi\/kehuva\/wp-content\/uploads\/sites\/416\/2023\/11\/white_break.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-2458\" style=\"aspect-ratio:1;width:58px;height:auto\" srcset=\"https:\/\/sites.uef.fi\/kehuva\/wp-content\/uploads\/sites\/416\/2023\/11\/white_break.png 335w, https:\/\/sites.uef.fi\/kehuva\/wp-content\/uploads\/sites\/416\/2023\/11\/white_break-300x300.png 300w, https:\/\/sites.uef.fi\/kehuva\/wp-content\/uploads\/sites\/416\/2023\/11\/white_break-150x150.png 150w\" sizes=\"auto, (max-width: 335px) 100vw, 335px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"has-vivid-red-color has-text-color\"><strong><mark style=\"background-color:#ffffff\" class=\"has-inline-color has-black-color\">Teht\u00e4v\u00e4 3. Oppimisp\u00e4iv\u00e4kirjan kirjoittaminen <\/mark><\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Osion sis\u00e4ltyvien teht\u00e4vien suorittamisen j\u00e4lkeen pohdi oppimisp\u00e4iv\u00e4kirjaasi seuraavia kysymyksi\u00e4:<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>Mit\u00e4 ruokasuhdekollaasiharjoitus tekee mielest\u00e4si n\u00e4kyv\u00e4ksi?&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>Pohdi, millainen on terve ruokasuhde. Voiko terveeseen ruokasuhteeseen sis\u00e4lty\u00e4 haasteita ja ongelmia? Jos voi, niin miss\u00e4 m\u00e4\u00e4rin?<\/li>\n\n\n\n<li>Pohdi, mill\u00e4 tavoin ammattilaisen oma ruoka- ja kehosuhde voi vaikuttaa tapaan kohdata ja k\u00e4sitell\u00e4 ruoka- ja kehoteemoja ty\u00f6ss\u00e4 a) silloin kun ammattilainen ei itse tunne tai tiedosta omaa suhdettaan ruokaan ja kehoonsa, b) silloin kun ammattilainen tunnistaa ja tiedostaa suhteensa ruokaan ja omaan kehoon. Voit havainnollistaa pohdintaasi esimerkein (joko keksittyjen tai omakohtaisten kokemusten kautta).<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"335\" height=\"335\" src=\"https:\/\/sites.uef.fi\/kehuva\/wp-content\/uploads\/sites\/416\/2023\/11\/white_break.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-2458\" style=\"aspect-ratio:1;width:58px;height:auto\" srcset=\"https:\/\/sites.uef.fi\/kehuva\/wp-content\/uploads\/sites\/416\/2023\/11\/white_break.png 335w, https:\/\/sites.uef.fi\/kehuva\/wp-content\/uploads\/sites\/416\/2023\/11\/white_break-300x300.png 300w, https:\/\/sites.uef.fi\/kehuva\/wp-content\/uploads\/sites\/416\/2023\/11\/white_break-150x150.png 150w\" sizes=\"auto, (max-width: 335px) 100vw, 335px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image aligncenter size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"533\" src=\"https:\/\/sites.uef.fi\/kehuva\/wp-content\/uploads\/sites\/416\/2023\/05\/material-icon-g642df18a4_1280-1024x533.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-909\" style=\"aspect-ratio:1.9215686274509804;width:183px;height:auto\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Joustavuus sy\u00f6mish\u00e4iri\u00f6iden ehk\u00e4isij\u00e4n\u00e4<\/h2>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image alignright size-full is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"750\" height=\"750\" src=\"https:\/\/sites.uef.fi\/kehuva\/wp-content\/uploads\/sites\/416\/2023\/04\/image.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-468\" style=\"width:309px;height:309px\" srcset=\"https:\/\/sites.uef.fi\/kehuva\/wp-content\/uploads\/sites\/416\/2023\/04\/image.png 750w, https:\/\/sites.uef.fi\/kehuva\/wp-content\/uploads\/sites\/416\/2023\/04\/image-300x300.png 300w, https:\/\/sites.uef.fi\/kehuva\/wp-content\/uploads\/sites\/416\/2023\/04\/image-150x150.png 150w, https:\/\/sites.uef.fi\/kehuva\/wp-content\/uploads\/sites\/416\/2023\/04\/image-100x100.png 100w\" sizes=\"auto, (max-width: 750px) 100vw, 750px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Kuvassa: psykologi, psykoterapeutti Pia Charpentier ja ravitsemusasiantuntija Sanna Talvia<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p>Haasteet ruokasuhteessa ovat normaaleja, mutta milloin kysymys on sy\u00f6mish\u00e4iri\u00f6st\u00e4? Ent\u00e4 mit\u00e4 sy\u00f6mish\u00e4iri\u00f6iden synnyst\u00e4 ajatellaan nyky\u00e4\u00e4n ja miten sy\u00f6mish\u00e4iri\u00f6it\u00e4 hoidetaan?  Muun muassa n\u00e4ist\u00e4 aiheista Pia Charpentier, kokenut sy\u00f6mish\u00e4iri\u00f6iden hoidon asiantuntija, keskustelee ravitsemusasiantuntija Sanna Talvian kanssa alla olevan linkin kautta kuunneltavissa olevassa podcast-jaksossa.  <\/p>\n\n\n\n<p><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/shows.acast.com\/5e83af0f3dea36ad50cab24c\/5e849e125fa196ec6bc24a89\" target=\"_blank\">Kuuntele podcast<\/a> (avautuu uudessa v\u00e4lilehdess\u00e4)<\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/sites.uef.fi\/kehuva\/tekstivastine-podcast-jaksolle-joustavuus-syomishairioiden-ehkaisijana\/\" data-type=\"page\" data-id=\"1081\">Podcast-jakson tekstivastine<\/a><\/p>\n\n\n\n<p>Tuotanto ja tekninen toteutus: Katarina Blomqvist, Slap Media.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"335\" height=\"335\" src=\"https:\/\/sites.uef.fi\/kehuva\/wp-content\/uploads\/sites\/416\/2023\/11\/white_break.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-2458\" style=\"aspect-ratio:1;width:148px;height:auto\" srcset=\"https:\/\/sites.uef.fi\/kehuva\/wp-content\/uploads\/sites\/416\/2023\/11\/white_break.png 335w, https:\/\/sites.uef.fi\/kehuva\/wp-content\/uploads\/sites\/416\/2023\/11\/white_break-300x300.png 300w, https:\/\/sites.uef.fi\/kehuva\/wp-content\/uploads\/sites\/416\/2023\/11\/white_break-150x150.png 150w\" sizes=\"auto, (max-width: 335px) 100vw, 335px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/sites.uef.fi\/kehuva\/osa-4\/\" data-type=\"page\" data-id=\"226\"><strong>Siirry 4. osaan &gt;<\/strong><\/a><\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/sites.uef.fi\/kehuva\/osa-2-kehuva-lahestymistavan-ytimessa-suhde-itseen-suhde-kehoon-ja-suhde-ruokaan\/\" data-type=\"page\" data-id=\"193\"><strong>&lt; Palaa 2. osaan<\/strong><\/a><\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/sites.uef.fi\/kehuva\/tervetuloa-kehuva-verkkokoulutukseen\/\" data-type=\"page\" data-id=\"208\"><strong>Verkkokoulutuksen etusivulle<\/strong><\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Osan tavoitteet:\u00a0 Osan teht\u00e4v\u00e4t: Johdanto teemaan T\u00e4m\u00e4n osion tavoitteena on tutustua ruokasuhteen viitekehykseen ja l\u00e4hte\u00e4 sen pohjalta tutkimusmatkalle omaan ruokasuhteeseen. Ruokasuhteen viitekehyksen (Talvia &amp; Angle 2018) l\u00e4ht\u00f6kohtana on ajatus sy\u00f6misen moninaisuudesta ja kietoutumisesta osaksi ihmisen fyysist\u00e4, psyykkist\u00e4 ja sosiaalista el\u00e4m\u00e4\u00e4. Taustalla on my\u00f6s pyrkimys j\u00e4sent\u00e4\u00e4 ravitsemuskasvatusta erilaisten ruokasuhteiden kohtaamisena ja dialogina. Meill\u00e4 jokaisella on ruokasuhde, [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":972,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"class_list":["post-217","page","type-page","status-publish","hentry"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.3 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Osa 3: Ruokasuhde - KEHUVA lyhyesti<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/sites.uef.fi\/kehuva\/217-2\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"fi_FI\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Osa 3: Ruokasuhde - KEHUVA lyhyesti\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Osan tavoitteet:\u00a0 Osan teht\u00e4v\u00e4t: Johdanto teemaan T\u00e4m\u00e4n osion tavoitteena on tutustua ruokasuhteen viitekehykseen ja l\u00e4hte\u00e4 sen pohjalta tutkimusmatkalle omaan ruokasuhteeseen. Ruokasuhteen viitekehyksen (Talvia &amp; Angle 2018) l\u00e4ht\u00f6kohtana on ajatus sy\u00f6misen moninaisuudesta ja kietoutumisesta osaksi ihmisen fyysist\u00e4, psyykkist\u00e4 ja sosiaalista el\u00e4m\u00e4\u00e4. Taustalla on my\u00f6s pyrkimys j\u00e4sent\u00e4\u00e4 ravitsemuskasvatusta erilaisten ruokasuhteiden kohtaamisena ja dialogina. Meill\u00e4 jokaisella on ruokasuhde, [&hellip;]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/sites.uef.fi\/kehuva\/217-2\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"KEHUVA lyhyesti\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2023-11-16T15:31:17+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/sites.uef.fi\/kehuva\/wp-content\/uploads\/sites\/416\/2023\/11\/white_break.png\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Arvioitu lukuaika\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"7 minuuttia\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/sites.uef.fi\\\/kehuva\\\/217-2\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/sites.uef.fi\\\/kehuva\\\/217-2\\\/\",\"name\":\"Osa 3: Ruokasuhde - KEHUVA lyhyesti\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/sites.uef.fi\\\/kehuva\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/sites.uef.fi\\\/kehuva\\\/217-2\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/sites.uef.fi\\\/kehuva\\\/217-2\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/sites.uef.fi\\\/kehuva\\\/wp-content\\\/uploads\\\/sites\\\/416\\\/2023\\\/11\\\/white_break.png\",\"datePublished\":\"2023-04-27T07:03:38+00:00\",\"dateModified\":\"2023-11-16T15:31:17+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/sites.uef.fi\\\/kehuva\\\/217-2\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"fi\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/sites.uef.fi\\\/kehuva\\\/217-2\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fi\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/sites.uef.fi\\\/kehuva\\\/217-2\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/sites.uef.fi\\\/kehuva\\\/wp-content\\\/uploads\\\/sites\\\/416\\\/2023\\\/11\\\/white_break.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/sites.uef.fi\\\/kehuva\\\/wp-content\\\/uploads\\\/sites\\\/416\\\/2023\\\/11\\\/white_break.png\",\"width\":335,\"height\":335},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/sites.uef.fi\\\/kehuva\\\/217-2\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/sites.uef.fi\\\/kehuva\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Osa 3: Ruokasuhde\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/sites.uef.fi\\\/kehuva\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/sites.uef.fi\\\/kehuva\\\/\",\"name\":\"KEHUVA lyhyesti\",\"description\":\"\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/sites.uef.fi\\\/kehuva\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/sites.uef.fi\\\/kehuva\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"fi\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/sites.uef.fi\\\/kehuva\\\/#organization\",\"name\":\"KEHUVA lyhyesti\",\"url\":\"https:\\\/\\\/sites.uef.fi\\\/kehuva\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fi\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/sites.uef.fi\\\/kehuva\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/sites.uef.fi\\\/kehuva\\\/wp-content\\\/uploads\\\/sites\\\/416\\\/2023\\\/03\\\/cropped-UEF_wordpress_white.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/sites.uef.fi\\\/kehuva\\\/wp-content\\\/uploads\\\/sites\\\/416\\\/2023\\\/03\\\/cropped-UEF_wordpress_white.png\",\"width\":250,\"height\":250,\"caption\":\"KEHUVA lyhyesti\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/sites.uef.fi\\\/kehuva\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Osa 3: Ruokasuhde - KEHUVA lyhyesti","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/sites.uef.fi\/kehuva\/217-2\/","og_locale":"fi_FI","og_type":"article","og_title":"Osa 3: Ruokasuhde - KEHUVA lyhyesti","og_description":"Osan tavoitteet:\u00a0 Osan teht\u00e4v\u00e4t: Johdanto teemaan T\u00e4m\u00e4n osion tavoitteena on tutustua ruokasuhteen viitekehykseen ja l\u00e4hte\u00e4 sen pohjalta tutkimusmatkalle omaan ruokasuhteeseen. Ruokasuhteen viitekehyksen (Talvia &amp; Angle 2018) l\u00e4ht\u00f6kohtana on ajatus sy\u00f6misen moninaisuudesta ja kietoutumisesta osaksi ihmisen fyysist\u00e4, psyykkist\u00e4 ja sosiaalista el\u00e4m\u00e4\u00e4. Taustalla on my\u00f6s pyrkimys j\u00e4sent\u00e4\u00e4 ravitsemuskasvatusta erilaisten ruokasuhteiden kohtaamisena ja dialogina. Meill\u00e4 jokaisella on ruokasuhde, [&hellip;]","og_url":"https:\/\/sites.uef.fi\/kehuva\/217-2\/","og_site_name":"KEHUVA lyhyesti","article_modified_time":"2023-11-16T15:31:17+00:00","og_image":[{"url":"https:\/\/sites.uef.fi\/kehuva\/wp-content\/uploads\/sites\/416\/2023\/11\/white_break.png","type":"","width":"","height":""}],"twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Arvioitu lukuaika":"7 minuuttia"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/sites.uef.fi\/kehuva\/217-2\/","url":"https:\/\/sites.uef.fi\/kehuva\/217-2\/","name":"Osa 3: Ruokasuhde - KEHUVA lyhyesti","isPartOf":{"@id":"https:\/\/sites.uef.fi\/kehuva\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/sites.uef.fi\/kehuva\/217-2\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/sites.uef.fi\/kehuva\/217-2\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/sites.uef.fi\/kehuva\/wp-content\/uploads\/sites\/416\/2023\/11\/white_break.png","datePublished":"2023-04-27T07:03:38+00:00","dateModified":"2023-11-16T15:31:17+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/sites.uef.fi\/kehuva\/217-2\/#breadcrumb"},"inLanguage":"fi","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/sites.uef.fi\/kehuva\/217-2\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fi","@id":"https:\/\/sites.uef.fi\/kehuva\/217-2\/#primaryimage","url":"https:\/\/sites.uef.fi\/kehuva\/wp-content\/uploads\/sites\/416\/2023\/11\/white_break.png","contentUrl":"https:\/\/sites.uef.fi\/kehuva\/wp-content\/uploads\/sites\/416\/2023\/11\/white_break.png","width":335,"height":335},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/sites.uef.fi\/kehuva\/217-2\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/sites.uef.fi\/kehuva\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Osa 3: Ruokasuhde"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/sites.uef.fi\/kehuva\/#website","url":"https:\/\/sites.uef.fi\/kehuva\/","name":"KEHUVA lyhyesti","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/sites.uef.fi\/kehuva\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/sites.uef.fi\/kehuva\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"fi"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/sites.uef.fi\/kehuva\/#organization","name":"KEHUVA lyhyesti","url":"https:\/\/sites.uef.fi\/kehuva\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fi","@id":"https:\/\/sites.uef.fi\/kehuva\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/sites.uef.fi\/kehuva\/wp-content\/uploads\/sites\/416\/2023\/03\/cropped-UEF_wordpress_white.png","contentUrl":"https:\/\/sites.uef.fi\/kehuva\/wp-content\/uploads\/sites\/416\/2023\/03\/cropped-UEF_wordpress_white.png","width":250,"height":250,"caption":"KEHUVA lyhyesti"},"image":{"@id":"https:\/\/sites.uef.fi\/kehuva\/#\/schema\/logo\/image\/"}}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sites.uef.fi\/kehuva\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/217","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sites.uef.fi\/kehuva\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/sites.uef.fi\/kehuva\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sites.uef.fi\/kehuva\/wp-json\/wp\/v2\/users\/972"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sites.uef.fi\/kehuva\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=217"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/sites.uef.fi\/kehuva\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/217\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2996,"href":"https:\/\/sites.uef.fi\/kehuva\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/217\/revisions\/2996"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sites.uef.fi\/kehuva\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=217"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}