{"id":143,"date":"2021-11-18T13:10:37","date_gmt":"2021-11-18T10:10:37","guid":{"rendered":"https:\/\/sites.uef.fi\/mototyhy\/?page_id=143"},"modified":"2021-11-18T13:26:18","modified_gmt":"2021-11-18T10:26:18","slug":"kuvailu-evasvinkkeja","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/sites.uef.fi\/mototyhy\/kuvailu-evasvinkkeja\/","title":{"rendered":"Ev\u00e4svinkkej\u00e4 (01:20)"},"content":{"rendered":"\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Ev\u00e4svinkkej\u00e4 (01:20)<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Parrakas mies pukeutuu ty\u00f6takkiin. M\u00e4ntymets\u00e4, jossa mets\u00e4kone. Mies laittaa kyp\u00e4r\u00e4n p\u00e4\u00e4h\u00e4n. Mets\u00e4- ja j\u00e4rvimaisema.<\/p>\n\n\n\n<p>Teksti: <em>Ev\u00e4svinkkej\u00e4<\/em>.<\/p>\n\n\n\n<p>Aurinkoinen m\u00e4ntymets\u00e4. Ruudulle avautuu valkoinen paperi, johon ilmestyy teksti\u00e4.<\/p>\n\n\n\n<p><em>Ev\u00e4svinkkej\u00e4. Smootsiet. Marjat, hedelm\u00e4t, neste, proteiinijauhe.<\/em><\/p>\n\n\n\n<p><em>Vinkki! J\u00e4isen\u00e4 lis\u00e4tyt marjat\/hedelm\u00e4t tekev\u00e4t smootsiesta raikkaan ja pit\u00e4v\u00e4t sen jonkin aikaa kylm\u00e4n\u00e4!<\/em><\/p>\n\n\n\n<p><em>Leip\u00e4ev\u00e4\u00e4t. Leip\u00e4, rasva, proteiini, kasvikset.<\/em><\/p>\n\n\n\n<p><em>Vinkki! K\u00e4yt\u00e4 hyv\u00e4ksesi ruuan l\u00e4mmitysmahdollisuutta. L\u00e4mmin ateria pit\u00e4\u00e4 kuljettajan tikiss\u00e4 varsinkin aamuvuorossa!<\/em><\/p>\n\n\n\n<p><em>Proteiineja! Tonnikala, vuolukana, savukalat, raejuusto, leikkeleet, rahkat, keitetyt kananmunat.<\/em><\/p>\n\n\n\n<p><em>Kasviksia! Kurkku, tomaatti, paprika, p\u00e4\u00e4ryn\u00e4, marjat, omena, appelsiini, porkkana, salaatit, banaani, mandariini, valmissalaatit.<\/em><\/p>\n\n\n\n<p><em>Hiilarit! Leiv\u00e4t, riisi, kokojyv\u00e4tuotteet, pasta, peruna, puuro.<\/em><\/p>\n\n\n\n<p><em>Mets\u00e4miesten S\u00e4\u00e4ti\u00f6, University of Eastern Finland.<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Ev\u00e4svinkkej\u00e4 (01:20) Parrakas mies pukeutuu ty\u00f6takkiin. M\u00e4ntymets\u00e4, jossa mets\u00e4kone. Mies laittaa kyp\u00e4r\u00e4n p\u00e4\u00e4h\u00e4n. Mets\u00e4- ja j\u00e4rvimaisema. Teksti: Ev\u00e4svinkkej\u00e4. Aurinkoinen m\u00e4ntymets\u00e4. Ruudulle avautuu valkoinen paperi, johon ilmestyy teksti\u00e4. Ev\u00e4svinkkej\u00e4. Smootsiet. Marjat, hedelm\u00e4t, neste, proteiinijauhe. Vinkki! J\u00e4isen\u00e4 lis\u00e4tyt marjat\/hedelm\u00e4t tekev\u00e4t smootsiesta raikkaan ja pit\u00e4v\u00e4t sen jonkin aikaa kylm\u00e4n\u00e4! Leip\u00e4ev\u00e4\u00e4t. Leip\u00e4, rasva, proteiini, kasvikset. Vinkki! K\u00e4yt\u00e4 hyv\u00e4ksesi ruuan [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":657,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"class_list":["post-143","page","type-page","status-publish","hentry"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.1.1 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Ev\u00e4svinkkej\u00e4 (01:20) - Ty\u00f6hyvinvointia ja tuottavuutta mets\u00e4koneenkuljettajille<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/sites.uef.fi\/mototyhy\/kuvailu-evasvinkkeja\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"fi_FI\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Ev\u00e4svinkkej\u00e4 (01:20) - Ty\u00f6hyvinvointia ja tuottavuutta mets\u00e4koneenkuljettajille\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Ev\u00e4svinkkej\u00e4 (01:20) Parrakas mies pukeutuu ty\u00f6takkiin. M\u00e4ntymets\u00e4, jossa mets\u00e4kone. Mies laittaa kyp\u00e4r\u00e4n p\u00e4\u00e4h\u00e4n. Mets\u00e4- ja j\u00e4rvimaisema. Teksti: Ev\u00e4svinkkej\u00e4. Aurinkoinen m\u00e4ntymets\u00e4. Ruudulle avautuu valkoinen paperi, johon ilmestyy teksti\u00e4. Ev\u00e4svinkkej\u00e4. Smootsiet. Marjat, hedelm\u00e4t, neste, proteiinijauhe. Vinkki! J\u00e4isen\u00e4 lis\u00e4tyt marjat\/hedelm\u00e4t tekev\u00e4t smootsiesta raikkaan ja pit\u00e4v\u00e4t sen jonkin aikaa kylm\u00e4n\u00e4! Leip\u00e4ev\u00e4\u00e4t. Leip\u00e4, rasva, proteiini, kasvikset. Vinkki! K\u00e4yt\u00e4 hyv\u00e4ksesi ruuan [&hellip;]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/sites.uef.fi\/mototyhy\/kuvailu-evasvinkkeja\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Ty\u00f6hyvinvointia ja tuottavuutta mets\u00e4koneenkuljettajille\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2021-11-18T10:26:18+00:00\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Arvioitu lukuaika\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"1 minuutti\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/sites.uef.fi\/mototyhy\/kuvailu-evasvinkkeja\/\",\"url\":\"https:\/\/sites.uef.fi\/mototyhy\/kuvailu-evasvinkkeja\/\",\"name\":\"Ev\u00e4svinkkej\u00e4 (01:20) - Ty\u00f6hyvinvointia ja tuottavuutta mets\u00e4koneenkuljettajille\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/sites.uef.fi\/mototyhy\/#website\"},\"datePublished\":\"2021-11-18T10:10:37+00:00\",\"dateModified\":\"2021-11-18T10:26:18+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/sites.uef.fi\/mototyhy\/kuvailu-evasvinkkeja\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"fi\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/sites.uef.fi\/mototyhy\/kuvailu-evasvinkkeja\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/sites.uef.fi\/mototyhy\/kuvailu-evasvinkkeja\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/sites.uef.fi\/mototyhy\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Ev\u00e4svinkkej\u00e4 (01:20)\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/sites.uef.fi\/mototyhy\/#website\",\"url\":\"https:\/\/sites.uef.fi\/mototyhy\/\",\"name\":\"Ty\u00f6hyvinvointia ja tuottavuutta mets\u00e4koneenkuljettajille\",\"description\":\"\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/sites.uef.fi\/mototyhy\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/sites.uef.fi\/mototyhy\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"fi\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/sites.uef.fi\/mototyhy\/#organization\",\"name\":\"Ty\u00f6hyvinvointia ja tuottavuutta mets\u00e4koneenkuljettajille\",\"url\":\"https:\/\/sites.uef.fi\/mototyhy\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fi\",\"@id\":\"https:\/\/sites.uef.fi\/mototyhy\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/sites.uef.fi\/mototyhy\/wp-content\/uploads\/sites\/333\/2021\/11\/UEF-musta-logo-engl-pysty-pieni.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/sites.uef.fi\/mototyhy\/wp-content\/uploads\/sites\/333\/2021\/11\/UEF-musta-logo-engl-pysty-pieni.jpg\",\"width\":250,\"height\":250,\"caption\":\"Ty\u00f6hyvinvointia ja tuottavuutta mets\u00e4koneenkuljettajille\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/sites.uef.fi\/mototyhy\/#\/schema\/logo\/image\/\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Ev\u00e4svinkkej\u00e4 (01:20) - Ty\u00f6hyvinvointia ja tuottavuutta mets\u00e4koneenkuljettajille","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/sites.uef.fi\/mototyhy\/kuvailu-evasvinkkeja\/","og_locale":"fi_FI","og_type":"article","og_title":"Ev\u00e4svinkkej\u00e4 (01:20) - Ty\u00f6hyvinvointia ja tuottavuutta mets\u00e4koneenkuljettajille","og_description":"Ev\u00e4svinkkej\u00e4 (01:20) Parrakas mies pukeutuu ty\u00f6takkiin. M\u00e4ntymets\u00e4, jossa mets\u00e4kone. Mies laittaa kyp\u00e4r\u00e4n p\u00e4\u00e4h\u00e4n. Mets\u00e4- ja j\u00e4rvimaisema. Teksti: Ev\u00e4svinkkej\u00e4. Aurinkoinen m\u00e4ntymets\u00e4. Ruudulle avautuu valkoinen paperi, johon ilmestyy teksti\u00e4. Ev\u00e4svinkkej\u00e4. Smootsiet. Marjat, hedelm\u00e4t, neste, proteiinijauhe. Vinkki! J\u00e4isen\u00e4 lis\u00e4tyt marjat\/hedelm\u00e4t tekev\u00e4t smootsiesta raikkaan ja pit\u00e4v\u00e4t sen jonkin aikaa kylm\u00e4n\u00e4! Leip\u00e4ev\u00e4\u00e4t. Leip\u00e4, rasva, proteiini, kasvikset. Vinkki! K\u00e4yt\u00e4 hyv\u00e4ksesi ruuan [&hellip;]","og_url":"https:\/\/sites.uef.fi\/mototyhy\/kuvailu-evasvinkkeja\/","og_site_name":"Ty\u00f6hyvinvointia ja tuottavuutta mets\u00e4koneenkuljettajille","article_modified_time":"2021-11-18T10:26:18+00:00","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Arvioitu lukuaika":"1 minuutti"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/sites.uef.fi\/mototyhy\/kuvailu-evasvinkkeja\/","url":"https:\/\/sites.uef.fi\/mototyhy\/kuvailu-evasvinkkeja\/","name":"Ev\u00e4svinkkej\u00e4 (01:20) - Ty\u00f6hyvinvointia ja tuottavuutta mets\u00e4koneenkuljettajille","isPartOf":{"@id":"https:\/\/sites.uef.fi\/mototyhy\/#website"},"datePublished":"2021-11-18T10:10:37+00:00","dateModified":"2021-11-18T10:26:18+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/sites.uef.fi\/mototyhy\/kuvailu-evasvinkkeja\/#breadcrumb"},"inLanguage":"fi","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/sites.uef.fi\/mototyhy\/kuvailu-evasvinkkeja\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/sites.uef.fi\/mototyhy\/kuvailu-evasvinkkeja\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/sites.uef.fi\/mototyhy\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Ev\u00e4svinkkej\u00e4 (01:20)"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/sites.uef.fi\/mototyhy\/#website","url":"https:\/\/sites.uef.fi\/mototyhy\/","name":"Ty\u00f6hyvinvointia ja tuottavuutta mets\u00e4koneenkuljettajille","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/sites.uef.fi\/mototyhy\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/sites.uef.fi\/mototyhy\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"fi"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/sites.uef.fi\/mototyhy\/#organization","name":"Ty\u00f6hyvinvointia ja tuottavuutta mets\u00e4koneenkuljettajille","url":"https:\/\/sites.uef.fi\/mototyhy\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fi","@id":"https:\/\/sites.uef.fi\/mototyhy\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/sites.uef.fi\/mototyhy\/wp-content\/uploads\/sites\/333\/2021\/11\/UEF-musta-logo-engl-pysty-pieni.jpg","contentUrl":"https:\/\/sites.uef.fi\/mototyhy\/wp-content\/uploads\/sites\/333\/2021\/11\/UEF-musta-logo-engl-pysty-pieni.jpg","width":250,"height":250,"caption":"Ty\u00f6hyvinvointia ja tuottavuutta mets\u00e4koneenkuljettajille"},"image":{"@id":"https:\/\/sites.uef.fi\/mototyhy\/#\/schema\/logo\/image\/"}}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sites.uef.fi\/mototyhy\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/143","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sites.uef.fi\/mototyhy\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/sites.uef.fi\/mototyhy\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sites.uef.fi\/mototyhy\/wp-json\/wp\/v2\/users\/657"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sites.uef.fi\/mototyhy\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=143"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/sites.uef.fi\/mototyhy\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/143\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":170,"href":"https:\/\/sites.uef.fi\/mototyhy\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/143\/revisions\/170"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sites.uef.fi\/mototyhy\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=143"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}